L'ostéochondrose est appelée modification dégénérative du cartilage articulaire. Si nous décrivons ce processus en quelques mots, le "spacer" souple entre les os s'amincit et ne remplit plus les fonctions d'amortisseur qui lui sont assignées. En raison du pincement des terminaisons nerveuses, la douleur se produit, la mobilité est altérée. Le processus s'étend aux muscles environnants, affecte les organes internes.
Le traitement thérapeutique de l'ostéochondrose à domicile vise à soulager l'état du patient et à le ramener à une vie active. Jetons un coup d'œil aux méthodes populaires et disponibles qui peuvent vous aider à vous débarrasser de l'attaque et à éviter les répétitions.
Causes de la maladie
Les médecins plaisantent en disant que la déformation de la colonne vertébrale est le prix que l'humanité doit payer pour pouvoir marcher debout. Il y a du vrai dans cette déclaration ironique, bien sûr, mais la plupart du temps, le patient est le vrai coupable. Les causes les plus fréquentes de l'ostéochondrose: mode de vie sédentaire, obésité, stress.
Le passe-temps pour les boissons alcoolisées et le tabagisme y contribue également. La nicotine fragilise les os et inhibe la synthèse du collagène, responsable de l'élasticité du tissu cartilagineux. L'alcool provoque une déshydratation des tissus et aide à éliminer le calcium. La passion pour les régimes stricts qui limitent l'apport en minéraux et en vitamines n'est pas moins nocive.
Le facteur héréditaire et les changements liés à l'âge jouent un rôle important dans le développement de l'ostéochondrose. De plus, les pieds plats avec des chaussures à talons hauts contribuent au développement de la pathologie.
Ceux dont le travail est stressant courent le risque de contracter la maladie. Ce sont des constructeurs, des serveurs, des entreprises de déménagement. Cependant, les professionnels sédentaires sont au moins aussi susceptibles de souffrir d'ostéochondrose.
Médicaments
L'ostéochondrose de la colonne vertébrale s'aggrave souvent après les travaux ménagers ou le jardinage, un effort physique accru et une hypothermie. Dans de tels cas, la première priorité est d'éliminer les sensations de douleur sévères qui interfèrent avec le mouvement normal.
Une façon d'arrêter rapidement une crise est de prendre des médicaments (analgésiques) ou des injections pour soulager la douleur. Après la disparition de la douleur aiguë, d'autres méthodes de traitement de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale peuvent être utilisées. La thérapie à domicile comprend:
- prenant des médicaments de différents groupes;
- échauffement et frottement;
- exercice;
- Massage et auto-massage.
Le traitement médical de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale à domicile est effectué à l'aide de divers gels et onguents. La procédure améliore la circulation sanguine, détend les muscles tendus et soulage l'inflammation. Il existe un certain nombre de médicaments spécialisés sur le marché pharmaceutique qui peuvent être utilisés pour soulager les symptômes de douleur associés à l'ostéochondrose.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens soulagent les symptômes primaires. Des chondroprotecteurs doivent être utilisés pour restaurer les disques usés.
Les chondroprotecteurs sont conçus pour stimuler la formation de fluide interarticulaire et restaurer la structure du cartilage.
Médecine alternative
Traiter l'ostéochondrose seule à la maison peut être très efficace.
Cependant, vous ne devez pas demander conseil sans consulter un spécialiste spécialisé. Il est également nécessaire de procéder à un examen pour confirmer le diagnostic correct.
Les méthodes traditionnelles de traitement de l'ostéochondrose reposent généralement sur l'utilisation de matières premières végétales ou animales, de produits apicoles et de produits chimiques. Ces derniers comprennent l'alcool éthylique, le kérosène, la térébenthine. Ces liquides sont utilisés pour fabriquer des compresses, des teintures ou des onguents médicinaux.
masse abrasive
Une solution facile à préparer à la maison aide à arrêter les crises de douleur pendant l'aggravation de l'ostéochondrose. Pour le préparer, vous aurez besoin de:
- Alcool ou vodka 1, 5 tasses.
- solution d'iode 2 c.
- camphre 2 c. Cuillère.
Mélanger les composants liquides, agiter. Utilisez au besoin, mais pas plus de deux fois par jour. Il est important de garder le bas du dos au chaud après le frottement.
Spas
Le traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes populaires comprend également des procédures à l'eau. Les bains de conifères aident à relâcher les tensions musculaires et à calmer le système nerveux. Les matières premières médicinales peuvent être fabriquées indépendamment ou un extrait prêt à l'emploi peut être acheté. Pour la première méthode, vous avez besoin de cônes et de brindilles d'épinette, de pin ou de sapin, bouillis d'abord pendant une demi-heure, puis insistés pendant une journée. Pour préparer un bain, vous devez ajouter un verre d'infusion ou 50 grammes d'extrait sec prêt à l'emploi à de l'eau à une température de 37 à 39 degrés.
Une émulsion de térébenthine est souvent utilisée dans le traitement des troubles musculo-squelettiques à domicile. La composition contient les ingrédients suivants:
- émulsion blanche 550 g;
- eau purifiée 0, 5 litre;
- acide salicylique 75 g;
- copeaux de savon 30 grammes.
Portez l'eau à ébullition, dissolvez-y du savon, ajoutez de l'acide salicylique et mélangez avec de la térébenthine. Verser le mélange préparé dans un bain à une température d'environ 40 ° C
La durée de la procédure est d'environ une demi-heure. La température doit être constante, pour cela, vous devez ajouter régulièrement de l'eau chaude dans le bain. La durée du traitement est de 5 à 7 jours. Les médecins recommandent de ne pas prendre de bain lors d'une exacerbation de l'ostéochondrose, accompagnée de douleurs intenses.
Vous pouvez également traiter l'ostéochondrose par chaleur sèche à la maison. Pour une telle procédure, du sarrasin ou du sel est utilisé, les produits sont préchauffés dans une casserole. Une fois la masse chaude placée sur un morceau de tissu propre, l'application est appliquée sur le bas du dos, isolée avec une couverture et laissée refroidir. L'échauffement se déroule en deux ou trois étapes, environ 45 minutes.
Bien que tous les remèdes populaires soient basés sur des ingrédients naturels, ils ne peuvent pas être qualifiés de totalement sûrs. N'oubliez pas l'intolérance individuelle. La térébenthine ou le kérosène ne conviennent évidemment pas aux personnes à la peau sensible.
Préparations à base de plantes
Le traitement à domicile non traditionnel de l'ostéochondrose est incomplet sans prescription de phytothérapie. Et ils sont les suivants:
- Pour les compresses, vous pouvez utiliser un mélange d'herbes de millepertuis, de racines de pissenlit et de feuilles de bardane. Les matières premières séchées et broyées (20 grammes chacune) sont versées avec de l'eau bouillante, stockées dans un récipient fermé, et un morceau de tissu plié en plusieurs couches est imprégné d'une solution froide. Appliquez la compresse sur la zone douloureuse pendant 20 à 30 minutes.
- Menthe et sauge dans des proportions égales, verser sur l'eau et cuire 10 minutes. Le bouillon est pris par voie orale deux fois par jour pendant un demi-verre ou appliqué sous la forme d'une compresse sur le site de localisation de l'ostéochondrose. Pour la préparation, prenez 3 cuillères à soupe de matières premières broyées par litre d'eau.
- Les fleurs de la mère et de la belle-mère sont versées avec 4% d'ammoniaque, 30 jours dans l'obscurité. Il est utilisé comme abrasif pour soulager la douleur et le gonflement lors de l'exacerbation de l'ostéochondrose.
Massage et auto-massage
Le type de traitement traditionnel - le massage - aide à se débarrasser de l'ostéochondrose. Grâce à cette procédure, les muscles du cou et toute la ceinture scapulaire sont complètement détendus. Il est également important qu'un massage correctement effectué aidera à éliminer la douleur et à améliorer les processus métaboliques. Dans le même temps, la pression artérielle du patient revient à la normale.
L'ostéochondrose ne peut être traitée de cette façon à la maison que s'il y a un bon masseur qui connaît toutes les subtilités de cette procédure. Mais l'auto-massage peut être un bon substitut. La méthodologie de leur mise en œuvre est simplement étudiée et maîtrisée. Afin de ne pas vous blesser, vous devez connaître quelques règles simples:
- Un auto-massage approprié pour l'ostéochondrose ne doit être effectué qu'avec les doigts des mains. Dans ce cas, il est nécessaire de démarrer le mouvement des doigts de la colonne vertébrale vers la périphérie.
- Les mouvements doivent être fluides et faciles, sans aucun effort. Il est très important de ne pas faire de mouvements brusques et de ne pas se précipiter.
Un exemple d'auto-massage classique pourrait ressembler à ceci:
- Réchauffez la peau en frottant et en caressant.
- Après cela, en position assise, vous devez caresser doucement la zone avec vos mains dans la zone touchée par l'ostéochondrose.
- Les mouvements légers des doigts et les caresses doivent être effectués pendant 3 minutes.
Ces procédures doivent être effectuées quotidiennement tout au long du traitement de l'ostéochondrose. Un membre de la famille peut faire le massage si possible, mais il est très important d'utiliser le minimum de force de mouvement.
exercices de physiothérapie
Une autre méthode de traitement de l'ostéochondrose est la physiothérapie. Cette procédure est obligatoire pour le traitement à domicile, car elle renforce les muscles des zones à problèmes. L'exercice tend et détend les muscles du patient, soulageant les zones à problèmes.
Important!Tous les exercices doivent être effectués lentement, sinon la thérapie par l'exercice peut être nocive.
Les tours lents de la tête sur les côtés sont les plus efficaces pour traiter l'ostéochondrose cervicale. Selon la zone touchée, des exercices peuvent être utilisés pour renforcer les muscles des membres supérieurs et inférieurs. Et avec l'aide de mouvements de la main dans l'articulation de l'épaule, la tension dans les muscles du cou est sensiblement réduite.
Pour la composition correcte d'une série d'exercices pour le traitement de l'ostéochondrose, vous devez consulter un spécialiste. Il sélectionne un complexe pour dire et montrer lequel des exercices est le plus efficace pour chaque cas individuel, car des groupes musculaires spécifiques doivent être impliqués en fonction de la zone touchée. Il est très important de suivre les instructions de votre médecin pour que le traitement soit bénéfique et non nocif pour votre santé. S'il y a des sensations douloureuses pendant la gymnastique, les exercices doivent être annulés et le spécialiste doit être chargé de corriger les exercices. Pour obtenir le maximum d'effet, quelle que soit la complexité du cas, en plus de la gymnastique, vous devez utiliser un applicateur, un auto-massage et utiliser des médicaments pour le traitement de l'ostéochondrose.
Conseils utiles
Lorsque l'ostéochondrose est diagnostiquée, un neurologue prescrit une thérapie complexe. Le traitement à domicile alterne avec la physiothérapie, le massage, l'injection et les médicaments. Les thérapeutes de l'exercice recommandent fortement de ne pas se limiter au repos au lit, même en période d'exacerbation de l'ostéochondrose. De plus, ils affirment que certains exercices peuvent soulager la douleur ainsi que les médicaments.
Il convient de noter que l'approche moderne du traitement de l'ostéochondrose est différente des méthodes utilisées il y a quelques décennies. Les patients pratiquent des pratiques de relaxation et de méditation pour réduire le stress. La maladie est traitée non seulement par un neurologue, mais également par un psychothérapeute.
Voici quelques conseils pour soulager l'ostéochondrose:
- Il vaut la peine de renforcer les muscles du dos et de l'abdomen, ils forment une sorte de cadre de soutien. Pour ce faire, vous devez faire des exercices d'étirement et de flexibilité tous les jours. Il est également important de surveiller votre posture lorsque vous travaillez ou marchez.
- Chacun doit choisir la bonne position de sommeil pour détendre au maximum sa colonne vertébrale. Si une personne dort sur le dos, il est utile de mettre un oreiller supplémentaire sous les pieds au niveau des genoux. Allongez-vous sur le côté et appuyez-le entre vos cuisses.
- Pour se débarrasser de l'ostéochondrose, la thérapie seule ne suffit pas. Les médecins recommandent d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool, qui détruisent les tissus articulaires. Cela vaut également la peine de maintenir un poids santé.